Cauzelor
fizice de
declanşare a
bolilor
(regim
alimentar
incorect,
stil de
viaţă
epuizant,
condiţii de
viaţă
improprii),
li se mai
poate
alătura încă
una la fel,
sau poate
chiar mai
importantă
decât
acestea –
psihicul. O
stare de
spirit
optimistă,
stenică,
menţine
tonusul
sistemului
imunitar
care,
indiferent
de celelalte
condiţii
existente,
poate
preveni
apariţia
oricărui tip
de boală.
Dacă
însă această
stare de
spirit este
una
deprimată,
chiar dacă
toate
celelalte
condiţii
sunt
favorabile,
există
riscul ca
organismul
să se poată
îmbolnăvi.
Prin
urmare, dacă
o boală deja
s-a
instalat,
pentru a
grăbi
procesul de
vindecare,
va trebui să
ţineţi cont
de
următoarele
recomandări:
• Mai
întâi – şi
poate cel
mai
important –
nu vă lăsaţi
copleşiţi de
tristeţe şi
deprimare.
Nu intraţi
în panică!
Altfel, nu
veţi face
decât să vă
acceleraţi
îmbolnăvirea.
Urmăriţi să
vă păstraţi
calmul şi
buna
dispoziţie.
Pentru
aceasta,
trebuie să
vă feriţi să
adoptaţi o
atitudine de
victimă: nu
vă plângeţi
altora
despre cât
de bolnav
sunteţi.
Chiar este
indicat să
spuneţi unui
număr cât
mai mic de
persoane
despre boala
dumneavoastră.
•
Asumaţi-vă
responsabilitatea
de-a vă fi
îmbolnăvit
şi deveniţi
conştient de
faptul că nu
este vina
altcuiva.
Numai aşa
puteţi
dobândi
controlul
total asupra
sănătăţii
dumneavoastră.
Dacă
învinuiţi pe
altcineva
pentru acest
lucru, este
ca şi cum
oferiţi
acelei
persoane
toată
puterea de a
schimba
ceva, iar
dumneavoastră
adoptaţi o
atitudine
pasivă.
• De
cele mai
multe ori,
boala
reprezintă o
somatizare a
stresurilor,
tensiunilor,
problemelor
din viaţa de
zi cu zi.
Urmăriţi să
găsiţi o
soluţie
pentru
rezolvarea
lor, fără a
mai amâna
acest lucru.
De asemenea,
dacă
manifestaţi
vreo
supărare pe
o altă
persoană,
trebuie să
ştiţi că
acest
sentiment nu
face decât
să vă
“macine” şi
să vă
consume
energia pe
care aţi
putea-o
folosi
pentru a vă
vindeca. De
aceea,
trebuie să
procedaţi în
aşa fel
încât să
iertaţi
persoana
respectivă
şi să
mergeţi mai
departe fără
a mai “căra”
o greutate
în suflet.
• În
psihologie
se vorbeşte
despre
“beneficiile
secundare”
ale unei
boli. O
persoană se
poate
îmbolnăvi
pentru a
beneficia de
avantajele
care pot
decurge din
această
stare, de
exemplu
atenţia pe
care o
primeşte de
la ceilalţi.
Este nevoie
de foarte
multă
sinceritate
pentru a
vedea care
este
beneficiul
secundar pe
care
dumneavoastră
îl urmăriţi.
Odată ce îl
identificaţi,
găsiţi o
soluţie
pentru a-l
obţine
printr-o
altă
modalitate
decât aceea
de a fi
bolnav. Spre
exemplu,
puteţi apela
la
următoarea
rezolvare:
atrageţi
atenţia
celorlalţi
prin felul
dumneavoastră
de a fi.
Fiţi tot
timpul plin
de viaţă,
zâmbiţi-le
celorlalţi
şi
încurajaţi-i.
Cum oricine
îşi doreşte
să fie în
apropierea
unei astfel
de persoane,
cei care vă
înconjoară
se vor simţi
atraşi de
prezenţa
dumneavoastră,
oferindu-vă
toată
atenţia lor.
inapoi la
articole
