Alăptarea copilului, spune Ayurveda, trebuie să dureze minimum trei luni, ideal ar fi şase. După această perioadă de hrănire exclusiv cu lapte de mamă, vor fi introduse gradat şi alte alimente, iar după primul an se va renunţa complet la alăptarea la sân.
Alăptarea la sân este foarte importantă atât pentru sănătate, cât şi din punct de vedere psihologic. Ea creează o comunicare profundă între mamă şi copil, pe multiple planuri, dar şi baza unei dezvoltări psihice sănătoase a celui mic. Lipsa contactului cu mama, din primele luni de viaţă, se impregnează adânc în subconştientul copilului.
E drept, pot exista şi situaţii în care mama să nu aibă lapte, imediat după naştere.
Cauzele ar putea fi:
• De natură psihologică – stări de tristeţe (depresie), frică sau respingere a copilului;
• Faptul că va rămâne din nou însărcinată, foarte repede după naşterea copilului;
• Hrănirea neadecvată sau chiar urmarea unor regimuri alimentare stricte;
• Depunerea unui efort fizic sau intelectual susţinut.
Pentru depăşirea acestui neajuns, vă recomandăm următoarele:
• Este important ca mama să fie susţinută afectiv de întreaga familie şi de cei apropiaţi, să fie ajutată să-şi întărească încrederea în sine, să îi fie îndeplinite dorinţele pentru a-i cultiva starea de mulţumire. Dacă este necesar, se poate apela şi la consiliere psihologică;
• Mama trebuie să se odihnească suficient, fără însă a dormi în timpul zilei;
• Să consume cu precădere alimente care stimulează lactaţia: lapte (de vacă sau capră), amestecat cu miere, iaurt simplu cu miere (evitaţi iaurtul cu fructe), cereale dulci (orez integral, grâu), supe hrănitoare cum sunt cele de ciuperci, sparanghel, fasole mung;
• Fructe dulci: nucă de cocos, avocado, banane bine coapte;
• Remedii: lapte dulce călduţ, în care se adaugă miere, unt clarifiat, zahăr brun, pulbere de lemn dulce, shatavari, fenicul, chimen (câte o linguriţă din fiecare); piper lung şi ghimbir, procesate cu ghee şi lapte;
• Clisme cu lapte şi/sau unt clarifiat.
• Reteta traditionala Shatavari Kalpa este folosita cu succes in medicina indiana pentru stimularea lactatiei